Beschreibung

Warum verlege ich immer wieder meinen Schlüssel? Wie heißt noch mal das Restaurant, in dem wir letzte Woche waren? Wer über 40 ist, weiß sehr gut, wie ärgerlich, ja frustrierend Vergesslichkeit sein kann. Wie beängstigend sind solche Aussetzer, was hat es damit auf sich? Anhand neuester Erkenntnisse aus Medizin, Hirnforschung und Psychologie zeigt die Autorin, warum sich Erinnerungsvermögen und Aufmerksamkeit in den mittleren Lebensjahren verändern. Sie erklärt, wie unser Gehirn im mittleren Lebensalter funktioniert und welchen Einfluss Stress, Ernährung, Sport und Schlaf auf dessen Leistungsfähigkeit haben. Dabei stellt sie viele Maßnahmen auf den Prüfstand und kommt zu dem Fazit: Wir sind mit unseren Gedächtnislücken nicht allein und können etwas tun, um geistig fit zu bleiben – selbst bis ins hohe Alter.