Beschreibung

Alles, was Sie wissen müssen, um gesund zu bleiben und sich wohl zu fühlen, ist hier übersichtlich zusammengefasst: Die wichtigsten Gymnastikübungen, lockere und leichte Rezepte für eine abwechslungsreiche Ernährung, Tipps rund um die Wirbelsäule, um Herz und Kreislauf, ein kleines ABC der wichtigsten medizinischen Begriffe, eine Checkliste für den Arztbesuch und schließlich ein persönlicher Fitnesskalender. In leicht verständlicher und flott formulierter Sprache gibt uns Dr. Grönemeyer wertvolle Hinweise und Anleitungen für mehr Lebensqualität.