Beschreibung

„In diesem Buch möchte ich Ihnen wertvolle Techniken der tibetischen Tradition anbieten, die zu geistigem Frieden führen, wenn sie in täglicher Übung angewandt werden. In dem Maße, wie Geist und Herz besänftigt werden, legen sich Unruhe und Sorgen auf natürliche Weise, und es ist möglich, mehr Glück zu genießen.“ Der Dalai Lama, religiöses und geistiges Oberhaupt des tibetischen Volkes, zeigt den Leserinnen und Lesern einen Weg zu mehr Gelassenheit und innerem Frieden. Er gibt eine persönliche Einführung in die Praxis des meditativen Lebens und weist auf Möglichkeiten hin, mit den Widrigkeiten des täglichen Lebens, mit negativen Gefühlen, Gedanken und Taten besser umzugehen. Konkret beschreibt er spezielle Übungen und Methoden und zeigt anhand der drei Aspekte Ethik, konzentrierte Meditation und Weisheit die Stufen eines Übungswegs, der zu einem wahreren und glücklicheren Leben führen kann. Sprachlich und inhaltlich ist das Buch auch für Laien verständlich; es ist konfessionsübergreifend und kann sowohl als Einführung in die Welt des buddhistischen Denkens als auch als konkrete Handlungsanweisung gelesen werden. „Es kommt nicht darauf an, ob Sie Buddhist, Christ, Moslem oder Hindu sind oder ob Sie überhaupt eine Religion ausüben. Worauf es ankommt, ist Ihr Gefühl der Verbundenheit mit der Menschheit.“