Beschreibung

Was kann man tun bei “Stimmungen mit Trauerrand”, bei Mutlosigkeit, Traurigkeit und leichten Depressionen? Die Autorin zeigt mögliche Gründe für Verstimmungen auf, und sie führt Strategien an, die vielleicht helfen können, sich besser zu fühlen. Sie schreibt z.B. über die positiven Auswirkungen von Ruhe, Entspannung, Licht, richtiger Ernährung, Bewegung und Meditation. Bei manchen Menschen helfen Kunst und Musik, negative Stimmungen zu vertreiben, andere versuchen es mit Kräutern und Düften. Heidelore Kluge stellt eine ganze Reihe dieser Möglichkeiten vor.