Beschreibung

Qi Gong, die Jahrtausende alte aus dem chinesischen stammende Entspannungs- und Heilmethode, ist ein Weg, der Sie auf sanfte Art zu mehr Lebensqualität bringen kann. Mit diesem Übungsbuch bekommen Sie einen Einblick in die Geschichte und Wirkungsweise von Qi Gong und lernen einfache Übungen kennen, die positiv auf Ihren Stoffwechsel, das Herz- Kreislauf-System, den Hormonhaushalt und Ihre Beweglichkeit wirken. Außerdem erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Mitteln in Stresssituationen schnell entspannen können.