Beschreibung

Problemzone Bauch? Nicht nur aus ästhetischen Gründen warnen Mediziner seit einigen Jahren davor, den Bauch im Laufe des Lebens immer runder werden zu lassen. Mit dem inneren Bauchfett wächst das Risiko für Herz- und Gefäßkrankheiten, die Bauchmuskulatur spielt eine wichtige Rolle bei der Körperhaltung und nicht zuletzt fühlen sich die meisten Menschen in ihrem Körper einfach wohler mit einem flacheren Bauch. In diesem Buch finden Sie Wissenswertes zum Thema Bauch- und Beckenmuskulatur, Ernährung und Bewegung. Der Hauptteil des Ratgebers beschreibt leicht nachvollziehbare und effektive Übungen, mit denen Sie einfach und gezielt Ihrem Bauchfett zu Leibe rücken können.

Blv Buchverlag, München 2013