Die erfahrene Krankengymnastin gibt in ihrem Gesundheitsratgeber Tips für Menschen, die unter den unterschiedlichsten Formen von Rückenschmerzen leiden. Die möglichen Ursachen und Schmerzquellen werden aufgezeigt, und es wird erklärt, wie Naturheilverfahren helfen können. Der Betroffene findet in dem Ratgeber sinnvolle Übungen zur Haltungs- und Bewegungskorrektur sowie zur Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule und zur Dehnung verspannter Rückenmuskeln. Außerdem erfährt er, wie Wärme- und Kälteanwendungen, Heilfasten, Autogenes Training und andere Therapien weiterhelfen können.