Michael Lejoyeux: Gut gelaunt durch die vier Jahreszeiten – Was bei Winterblues und Frühjahrsmüdigkeit hilft

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Beschreibung

Der bekannte Psychologe zeigt, wie man mit Ernährung, Bewegung, Musik und Kunst die Ausschüttung des Hormons Serotonin (zuständig für gute Laune) aktivieren und die des Stresshormons Noradrenalin reduzieren kann. Angepasst an die Jahreszeiten und mit psychologischen Tipps – so bleiben Sie physisch und psychisch in Form!

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