Beschreibung

Jeder weiß, wie wichtig Bewegung für Entspannung und körperliches Wohlbefinden ist. Dieses Buch will uns helfen, die Freude an Bewegung wiederzuentdecken und den guten Vorsatz, mal wieder etwas für unseren Körper zu tun, ohne zu großen Aufwand an Energie und Zeit auch wirklich in die Tat umzusetzen. Die gut beschriebenen Übungen sind überall und jederzeit durchführbar und lassen sich ohne weiteres in das tägliche Leben einbauen. Bei Bewegungs-, Atmungs-, Entspannungs- und Partnerübungen wird der Organismus ganzheitlich angeregt.